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健康,起居,卵巢,生活方式,之余
提問: 40歲的女人 該如何保持
問題補充: 40歲的女人 該如何保持卵巢的功能呢吃保健品么 吃什么呢
医师解答: ——堅持喝牛奶，攝入魚、蝦等食物；——經常鍛煉身體；——減少被動吸煙；——學會自我調節情緒；如旅游、聊天等及時宣泄不良情緒。——建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。——通過瑜伽來溫補子宮，改善卵巢功能失調；——適當吃些卵巢保健品；如VC、VE、葉酸、高鈣飲食、少吃油煎、油炸煎和熏制的食品；多吃胡蘿卜。
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