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心理,自己的,因素,自我,我的 提問: 心理素質差怎么辦？ 問題補充: 心理素質差怎么辦？總讓自己處于憂愁狀態，導致自己身體不好。 医师解答: 相信這個問題很多人都有，心理狀態是受到許多因素影響的，本身的心理狀態、周邊環境和周邊人的言語、作為等都是形成人某段時間心理狀態的因素，一般來說，本身的心理狀態倒并不是很重要的，相比較，外部因素對人的心理影響更為重要，當一些不利的外部壓力刺激到人時，就需要一些自我的心理安慰，這其實就是一種暗示，用以緩解心理壓力對人類精神的不利影響，這種緩解心理壓力的能力，常常被人稱作心理素質，其實就是一種自我調節。一個人的心理素質，其實要提高并不難，如果遇到強烈的心理壓力時，要反復地對自己進行安慰，就跟自我勸說“事情沒那么糟，會好的”，并且要強迫自己去相信這個對自己的安慰，并信以為真，將自己的安慰看成理所當然，這樣就可以了，或許這是一種自我逃避，但卻是行之有效的方法，可以去試試，或許會有幫助的