卵石,目的,患者,穴位,功能 提問: 活動腳趾能健胃? 問題補充: 医师解答: 中醫理論認為,人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三個腳趾與腸胃有關,因此,經常活動它們可以達到健胃的目的。 一個人的腸胃功能好不好,從腳趾的狀態就可以判斷出來。胃腸功能好的人,第二、三個腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;胃腸功能差的,這兩個腳趾干癟而無彈性,站立時往往抓地不牢。 活動腳趾的方法非常簡單,最常見又有效的有以下幾種: 腳趾抓地:采取站或坐的姿勢,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,凝神息慮,連續做腳趾抓地的動作60—90次。在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋,每日可重復多次。 腳趾取物:每天洗腳時可在腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體,在泡腳的同時練習用二、三腳趾反復夾取這些鵝卵石。溫水泡腳有利于疏通經絡,腳趾夾取鵝卵石可刺激局部胃經的穴位,堅持練習對胃病患者大有裨益。特別需要提醒糖尿病患者,所選取的物體表面一定要光滑,以免劃傷局部皮膚,誘發感染甚至糖尿病足(一種下肢缺血性疾病)。 扳腳趾:在看電視或休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。對于消化不良,有口臭、便秘的患者,宜順著腳趾的方向按摩此穴,以達到瀉胃火的目的;對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆著腳趾的方向按摩此穴。 采取這些舒活經絡的方法時要注意,一定要持之以恒,才能達到一定效果。
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