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你的,山楂,疼痛,腹部,功效 提問: 痛經 問題補充: 痛經要怎么解決,聽說熱敷會落下病根.是真的嗎? 医师解答: 痛經怎么辦？2007年09月16日 星期日 11:43下面這些都是我在網上找的，像按摩這類的還可以嘗試下，其他的你了解下就對了，實在不行還是去看醫生雖然我永遠都體會不到那種痛苦，但是能多為你做點事就多做一點你的笑，是我快樂的源泉！！！中國妻子網專家指導女性朋友：注意以下幾個方面，就可以輕松度過每個月的那幾天 運動: 1.加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。 2.練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。 飲食： 1.保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。 4.香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 5.注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。 熱敷: 1.保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 2.多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。 按摩: 1.請你的好朋友協助你。 2.俯臥在毯子上，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。 3.一切準備就緒，go-- 4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫圈動作，是前后推。 5.如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。 6.左側做完了很舒服的話，那就繼續做右側吧。 藥物: 1.服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張癥有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。 2.適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。 如果出現以下情況中的任何一種，就不是幾種食物或止痛藥所能解決的了，應趕緊去看醫生。 1.疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患的可能。 2.經期體溫升高，甚至發燒，應考慮患子宮內膜炎的可能。 3.經期過長或過短，或出血量過多。 4.越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失，為經前緊張癥的表現。 5.正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜，呈碎塊狀。若經血顏色呈淡茶褐色，或氣味發生變化，應及早診治。-------------------------------------------------------------------------------------------------痛經有多痛苦？男人不知道，但看到姐妹們痛不欲生的樣子，所以收集整理了有關痛經的文章，供有痛經病的姐妹們參考。 什么是痛經？ 痛經是指女性成年以后，在月經 期前后或行經期間，出現的腹部疼痛的癥狀，痛經一般分為原發性痛經和繼發性痛經。根據不同患者自述，不同的女性，疼痛程序也不一樣，并且與生活習慣等有些關系。 痛經怎么辦？ 如果痛經史較長，應該考慮是否為繼發性痛經，繼發性痛經可由子宮內膜異位癥、先天性子宮畸形（包括雙角子宮、中隔子宮、殘角子宮、陰道橫隔等）、盆腔炎癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫及盆腔瘀血綜合征等引起。所以如果女性痛經比較嚴重且歷史較長，建議到醫院檢查，及早搞明白病因。 大部分年輕女性，如果能提高自身體質，痛經會得到比較好的改善，所以平時女性朋友應加強鍛煉，提高身體素質，增強抵制疾病的能力。 另外痛經女性在經前應注意飲食，盡量不沾涼水，并且可考慮喝一些姜水等，也可緩解疼痛的程度。 治療痛經　 痛經的治療方法，一般有以下幾種： 一是對不再想生育的女性，可服用長效避孕藥，達到停經的目的。 二是服用前列腺素合成抑制劑（ PGSI ）， PGSI 用量較大時，臨床有時出現較嚴重副反應，故應注意，必要時停止用藥。 三是針灸治療： 痛經發作時，針 主穴：氣海、合谷、三陰交；配穴：關元、子宮、足三里。先針主穴，強刺激，留針 10 ～ 15 分鐘。疼痛不止加配穴或灸氣海、關元。 四是孕激素：通過補充孕激素，使與雌激素重新恢復平衡，月經期子宮內膜得以按正常情況以碎片狀剝脫，可減輕子宮因痙攣性收縮所造成的疼痛，自月經第二十一天起，肌注黃體酮 20mg ／日，共 5 次 痛經的飲食療法：1 、玄胡益母草煮雞蛋： 玄胡 20 克 ，益母草 50 克 ，雞蛋 2 個。將以上 3 味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮 20 分鐘左右即可飲湯吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 2 、烏豆蛋酒湯： 烏豆 60 克 ，雞蛋2 個，黃酒或米酒 100 毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 3 、姜艾薏苡仁粥： 干姜、艾葉各 10 克 ，薏苡仁 30 克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。 4 、益母草香附湯：益母草、香附各 100 克 ，雞肉 250 克 ，蔥白 5 根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經，并能光艷皮膚。 5 、山楂桂枝紅糖湯： 山楂肉 15 克 ，桂枝 5 克 ，紅糖 30 ～ 50 克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水 2 碗，用文火煎剩 1 碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。 6 、姜棗紅糖水： 干姜、大棗、紅糖各 30 克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。 7 、姜棗花椒湯： 生姜 25 克 ，大棗 30 克 ，花椒 100 克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水 1 碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。 8 、韭汁紅糖飲： 鮮韭菜 300 克 ，紅糖 100 克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。 9 、山楂酒： 山楂干 300 克 ，低度白酒 500 毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡 7 ～ 10 日后飲用。每次 15 毫升。浸泡期間每日搖蕩 1 ～ 2 次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美。 10 、山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各 50 克 ，紅糖 100 克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前 3 ～ 5 日飲用，止痛、美容效果更佳。 11 、月季花茶： 夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調，痛經等癥。 　12 、紅花酒： 紅花 200 克 ，低度酒 1000 毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡 7 日即可飲用。用法：每日 1 ～ 2 次，每次飲服 20 ～ 30 毫升。具有養血養膚，活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。 五、 按摩治療痛經 用按摩的方法治療痛經往往比藥物效果好，而且無副作用。 　　 先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒），后再進行按摩： 1 、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第 11 節至腰椎第 2 節，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴； 2 、用拳頭輕捶背腰部壓痛處； 3 、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴； 4 、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。 療效：一般按摩背腰部 5 分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部 20 分鐘，腹痛可消失。每天按摩 1 次，連續按摩 3—5 天，以往有痛經史者，可在月經到來前 2 天開始按摩。如要鞏固療效，可隔 2—3 天按摩 1 次，要達到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找準穴位，可參看《痛癥按摩治療圖解》一書。 痛經患者在治療中，要注重自我保健，經期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情緒穩定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規律，勞逸結合，保證睡眠；適度參加運動鍛煉，但忌干重活及劇烈運動。做到以上幾點，有利減少痛經發作 中醫中藥治療痛經：中藥認為痛經分別為以下甲種類型 １．氣滯血瘀型 表現為經前或行經期間出現小腹脹痛、陣痛拒按，或伴有胸脅乳房作脹，乳頭觸痛，心煩易怒，經量少或行經不暢，經色紫黯，夾有血塊，舌紫等。對此應選用“得生丹”或“婦女調經丸”。有利于舒肝理氣、化瘀止瘙。 ２．陽虛內寒、寒凝腦中型 表現為經期或經后小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則舒，月經色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足欠溫，小便清，舌苔白。對此應選用“女金丹”或“艾附暖宮丸”。有利于溫經散寒，養血止痛。此外，用“益坤丸”也可取得一定療效。 ３．氣血虛弱型 表現為經期小腹綿綿作痛，喜揉喜按，月經量少，色淡質薄，伴有神疲乏力，面色痿黃，食欲不佳，大便溏瀉等。對此應選用“八珍益母丸”、“烏雞白鳳丸”或“八寶坤順丹”。有利于益氣補血止痛。 ４．肝腎虛損型 表現為月經干凈后 1 — 2 日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱、頭暈耳鳴，舌苔薄白或薄黃。對此應選用“六味地黃九”或“加味消遙丸”，有利于益腎養肝止痛 http://hi.baidu.com/jty885/blog/item/b9d548b5b15b09cd37d3cac7.html以上僅供參考。