你的,山楂,疼痛,腹部,功效 提問: 痛經 問題補充: 痛經要怎么解決,聽說熱敷會落下病根.是真的嗎? 医师解答: 痛經怎么辦?2007年09月16日 星期日 11:43下面這些都是我在網上找的,像按摩這類的還可以嘗試下,其他的你了解下就對了,實在不行還是去看醫生雖然我永遠都體會不到那種痛苦,但是能多為你做點事就多做一點你的笑,是我快樂的源泉!!!中國妻子網專家指導女性朋友:注意以下幾個方面,就可以輕松度過每個月的那幾天 運動: 1.加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。 2.練習瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。 飲食: 1.保持飲食均衡:少吃過甜或過咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐。 2.不吃含咖啡因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 3.牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。 4.香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。 5.注意忌口:行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。 熱敷: 1.保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 2.多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數分鐘,可以緩解腹部的脹痛。 按摩: 1.請你的好朋友協助你。 2.俯臥在毯子上,完全放松,盡量舒展身體:雙臂平伸,腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。 3.一切準備就緒,go-- 4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部,可能比你想象的位置要高,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意:不是畫圈動作,是前后推。 5.如果感到力度比較輕,可以讓她面朝你的腳站在身邊,扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上,以免向下垂直用力,壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時候,你的身體隨之搖動是正常的。 6.左側做完了很舒服的話,那就繼續做右側吧。 藥物: 1.服用維生素類藥物:B族維生素,特別是B6對經前緊張癥有顯著療效,它能穩定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當然,對于痛經不能緩解的女生,還應當及時到婦科就診。 2.適當服用止痛藥:當經痛開始時,可以服用一定量的止痛藥,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效,并持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策,且會造成人體對止痛藥的依賴,所以,如非必要,盡量少用或不用。 如果出現以下情況中的任何一種,就不是幾種食物或止痛藥所能解決的了,應趕緊去看醫生。 1.疼痛逐漸減輕,但最近又加劇,有患子宮后屈或其他疾患的可能。 2.經期體溫升高,甚至發燒,應考慮患子宮內膜炎的可能。 3.經期過長或過短,或出血量過多。 4.越接近經期下腹疼痛越明顯,而到經期第一天又消失,為經前緊張癥的表現。 5.正常經血呈暗紅色,含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜,呈碎塊狀。若經血顏色呈淡茶褐色,或氣味發生變化,應及早診治。-------------------------------------------------------------------------------------------------痛經有多痛苦?男人不知道,但看到姐妹們痛不欲生的樣子,所以收集整理了有關痛經的文章,供有痛經病的姐妹們參考。 什么是痛經? 痛經是指女性成年以后,在月經 期前后或行經期間,出現的腹部疼痛的癥狀,痛經一般分為原發性痛經和繼發性痛經。根據不同患者自述,不同的女性,疼痛程序也不一樣,并且與生活習慣等有些關系。 痛經怎么辦? 如果痛經史較長,應該考慮是否為繼發性痛經,繼發性痛經可由子宮內膜異位癥、先天性子宮畸形(包括雙角子宮、中隔子宮、殘角子宮、陰道橫隔等)、盆腔炎癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫及盆腔瘀血綜合征等引起。所以如果女性痛經比較嚴重且歷史較長,建議到醫院檢查,及早搞明白病因。 大部分年輕女性,如果能提高自身體質,痛經會得到比較好的改善,所以平時女性朋友應加強鍛煉,提高身體素質,增強抵制疾病的能力。 另外痛經女性在經前應注意飲食,盡量不沾涼水,并且可考慮喝一些姜水等,也可緩解疼痛的程度。 治療痛經  痛經的治療方法,一般有以下幾種: 一是對不再想生育的女性,可服用長效避孕藥,達到停經的目的。 二是服用前列腺素合成抑制劑( PGSI ), PGSI 用量較大時,臨床有時出現較嚴重副反應,故應注意,必要時停止用藥。 三是針灸治療: 痛經發作時,針 主穴:氣海、合谷、三陰交;配穴:關元、子宮、足三里。先針主穴,強刺激,留針 10 ~ 15 分鐘。疼痛不止加配穴或灸氣海、關元。 四是孕激素:通過補充孕激素,使與雌激素重新恢復平衡,月經期子宮內膜得以按正常情況以碎片狀剝脫,可減輕子宮因痙攣性收縮所造成的疼痛,自月經第二十一天起,肌注黃體酮 20mg /日,共 5 次 痛經的飲食療法:1 、玄胡益母草煮雞蛋: 玄胡 20 克 ,益母草 50 克 ,雞蛋 2 個。將以上 3 味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮 20 分鐘左右即可飲湯吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 2 、烏豆蛋酒湯: 烏豆 60 克 ,雞蛋2 個,黃酒或米酒 100 毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經,并有和血潤膚功效。 3 、姜艾薏苡仁粥: 干姜、艾葉各 10 克 ,薏苡仁 30 克 。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。 4 、益母草香附湯:益母草、香附各 100 克 ,雞肉 250 克 ,蔥白 5 根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經,并能光艷皮膚。 5 、山楂桂枝紅糖湯: 山楂肉 15 克 ,桂枝 5 克 ,紅糖 30 ~ 50 克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水 2 碗,用文火煎剩 1 碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。 6 、姜棗紅糖水: 干姜、大棗、紅糖各 30 克 。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。 7 、姜棗花椒湯: 生姜 25 克 ,大棗 30 克 ,花椒 100 克 。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水 1 碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經,并有光潔皮膚作用。 8 、韭汁紅糖飲: 鮮韭菜 300 克 ,紅糖 100 克 。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經,并可使皮膚紅潤光潔。 9 、山楂酒: 山楂干 300 克 ,低度白酒 500 毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡 7 ~ 10 日后飲用。每次 15 毫升。浸泡期間每日搖蕩 1 ~ 2 次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥,并可促進身材和皮膚健美。 10 、山楂葵子紅糖湯:山楂、葵花子仁各 50 克 ,紅糖 100 克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前 3 ~ 5 日飲用,止痛、美容效果更佳。 11 、月季花茶: 夏秋季節摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶,每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調,痛經等癥。  12 、紅花酒: 紅花 200 克 ,低度酒 1000 毫升,紅糖適量。紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內,封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡 7 日即可飲用。用法:每日 1 ~ 2 次,每次飲服 20 ~ 30 毫升。具有養血養膚,活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。 五、 按摩治療痛經 用按摩的方法治療痛經往往比藥物效果好,而且無副作用。    先按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進行按摩: 1 、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第 11 節至腰椎第 2 節,并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴; 2 、用拳頭輕捶背腰部壓痛處; 3 、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴; 4 、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。 療效:一般按摩背腰部 5 分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續按摩背腰部和腹部 20 分鐘,腹痛可消失。每天按摩 1 次,連續按摩 3—5 天,以往有痛經史者,可在月經到來前 2 天開始按摩。如要鞏固療效,可隔 2—3 天按摩 1 次,要達到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找準穴位,可參看《痛癥按摩治療圖解》一書。 痛經患者在治療中,要注重自我保健,經期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情緒穩定,精神愉悅;膳食合理平衡;生活規律,勞逸結合,保證睡眠;適度參加運動鍛煉,但忌干重活及劇烈運動。做到以上幾點,有利減少痛經發作 中醫中藥治療痛經:中藥認為痛經分別為以下甲種類型 1.氣滯血瘀型 表現為經前或行經期間出現小腹脹痛、陣痛拒按,或伴有胸脅乳房作脹,乳頭觸痛,心煩易怒,經量少或行經不暢,經色紫黯,夾有血塊,舌紫等。對此應選用“得生丹”或“婦女調經丸”。有利于舒肝理氣、化瘀止瘙。 2.陽虛內寒、寒凝腦中型 表現為經期或經后小腹冷痛,喜溫喜按,得熱則舒,月經色淡量少,伴有腰酸腿軟,手足欠溫,小便清,舌苔白。對此應選用“女金丹”或“艾附暖宮丸”。有利于溫經散寒,養血止痛。此外,用“益坤丸”也可取得一定療效。 3.氣血虛弱型 表現為經期小腹綿綿作痛,喜揉喜按,月經量少,色淡質薄,伴有神疲乏力,面色痿黃,食欲不佳,大便溏瀉等。對此應選用“八珍益母丸”、“烏雞白鳳丸”或“八寶坤順丹”。有利于益氣補血止痛。 4.肝腎虛損型 表現為月經干凈后 1 — 2 日出現腰酸腿軟,小腹隱痛不適,或有潮熱、頭暈耳鳴,舌苔薄白或薄黃。對此應選用“六味地黃九”或“加味消遙丸”,有利于益腎養肝止痛 http://hi.baidu.com/jty885/blog/item/b9d548b5b15b09cd37d3cac7.html以上僅供參考。
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