一只,脊椎,腿部,小腿,血液
提問: 長時問站著會影響健康嗎?
問題補充:
医师解答: 人在站立時，脊背支撐全身1/3的重量。當脊椎拉直時壓力太大，椎間盤因受擠壓而對脊椎造成損傷，產生腰椎勞損；站的時間太久，腿部靜脈回流不暢，可能會形成浮腫、靜脈曲張。對策:長時間站立時，應將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態，并可慢步走動；要充分利用休息時間活動活動腰部和腿部，促進血液循環。晚上睡覺前用熱水泡腳，既能疏通下肢血管，解除疲勞，又能讓人安然入睡。睡覺時略把小腿閣高，促進血液回流。穿著長彈力襪子，有助于預防和治療小腿靜脈曲張。
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