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血液,固醇,下肢,食物,病因 提問: 腦供血不足吃什么好？ 問題補充: 我由于頸椎病引起的腦供血不足，經常頭暈，腦脹，失眠，請問用什么藥療效好？飲食上怎么保養？ 医师解答: 做頸椎牽引`頸部肌肉鍛煉,低脂低鹽飲食,保證充分睡眠和良好心態。中老年人的腦供血不足通常與腦動脈硬化、高血壓等有關，需要進一步查找原發病因，針對病因進行治療才會有效的。如果是低血壓，可以選擇下列食物：１．葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。２．如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素Ｂ１２、維生素Ｃ等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。３．蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。４．伴有食少者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。５．與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉即食鹽每日需攝足１２～１５克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。人蹲著的時候，體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，于是有相當多一部分血液流向身體下半部。再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由于重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。