曲度,胸椎,游泳,放在,床板 提問: 我現在玩電腦時間一長.背后的脊椎很疼(大概位置在脖子那)請問是什么病和有什么辦法醫治 問題補充: 急ing 医师解答: 此答案由投票選出嚴格控制在電腦前工作時間。晚上睡覺時,床板用硬硬的那種,最好是木板的,別用席夢思。枕頭最好不用,一定要用的話,就放在頸部以下,也就是與肩齊平,頭的位置比肩低。這樣睡覺效果很好。再有就是堅持游泳鍛煉,但在游泳時不要猛回頭,特別是在行進途中,背后有人叫你時。我本人就是由于頸椎生理曲度變直引起胸椎、腰椎疼痛,在骨科專家指導下,堅持做上述兩項的。
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