太大,不著,牛奶,心情,輕松沒有 提問: 大家都是用什么方法入眠? 問題補充: 是躺下就睡著了嗎?睡不著該怎么辦啊 医师解答: 睡覺之前調整心情 輕松沒有太大壓力或者 喝一點純牛奶 或者放一個檸檬在枕邊 實在睡不著 我吃過半片白加黑的黑片
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