核桃,芝麻,主要是,著急,不好 提問: 不能看書,苦不堪言啊! 問題補充: 我上高中時開始神經衰弱主要癥狀是精力不能集中,記憶不好,睡眠障礙大學畢業5年了除了睡眠改善以外注意力不能集中,記憶不好的癥狀好像有些嚴重起來我甚至能把十秒鐘之前發生的事情忘個精光而且時常地覺得很困就算晚上睡得很好白天也會很困,哈欠連天的能感覺到腦子中心位置有一個東西一直在散發出睡意我是做財務工作的這種狀態是很不好的而且我在準備考試根本不能看書一拿起書,就更加明顯覺得腦子那個東西發出的睡意把所有清醒的意識全部蒙了起來真是苦不堪言啊 医师解答: 適當做一些運動跑步、登山、等等改善飲食吃一些芝麻呀!核桃呀!魚肉呀!主要是放松心態越著急越是看書的效果不好慢慢調節
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